经历过热恋后踏入婚姻殿堂，开始的甜蜜随着时间越来越淡，有些人开始了不安的躁动，寻找激情，出现了婚外情（老婆出轨、老公出轨），第三者的出现使婚姻岌岌可危，当出现这种情况时该如何化解婚姻情感危机呢？ 首先有几个问题要正视：

1）外遇不是坟墓，不是终点；

2）婚姻修复是困难的，但不是不能修复的；

3）与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束；

4）男人在外遇时的真实感受是：小三才是真爱，是要真的跟太太分手；

5）女人在男人外遇后要回家的感受是：在持续受到伤害之后，这个男人还要回来面对他；

有2个问题要特别重视：

1）外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，从双方的角度去看这个事情；

2）关系修复是在修复破碎的信任；

这个过程要经历三个阶段：

第一阶外遇的发现，第二阶段发现外遇后怎么办，第三阶段关系的修复，

第一阶段外遇的发现，当怀疑出现时，不管是不是有证据，对关系而言都是一种破坏。对自己的信心受到影响。对自己的判断力失去信心。被背叛的人的心情是：愤怒、震惊、伤心、害怕、自责、后悔外遇的人的心情是：快乐、纠结、愧疚、困惑、害怕

第二阶段发现外遇后怎么办，外遇发生后决定权在两个人手中。有些建议做参考：当伤痛发生，外遇发生时；

1、减少伤害，别折磨自己，不建议用柔情唤回TA；

2、先整理好自己，看自己的反应，面对人生最大的创伤。其实在这个阶段，照顾好自己才是最重要的；

拯救婚姻

第三阶段——关系的修复，在这个阶段并不是一开始就修复，先从宽恕开始，接纳此事的发生，找到内心的平和。原谅并继续关系，最后复合，修复关系，重新建立信任。当然这个阶段会是比较困难的，要面对更多的问题，例如心中的伤多久可以愈合，伴侣会指责是对方的错，以及对方的反击等等，这些你就需要专业的辅导了，会有更加复杂的问题要去面对和解决，你要相信有95%的婚姻是可以修复的，更要相信自己是可以幸福的。

他发现已经有三个月了，头个月整天狂怒、打骂我，并扬言要杀人，现在他基本上已经很平静，白天可以正常上班了。只是一到晚上，他就会一遍一遍地追问我出轨的细节，要我汇报，比如我和情人到底上了几次床?都是怎么做的爱?等等

那些是我最不愿回想的可耻行为，我怕我说得越多，他的伤害就会越多。可他最想知道的是我当时的心理感受，我不敢说，怕他承受不了。

其实我看得出来，他内心深处还是很爱我的，也愿意和我继续过下去，只是他总忍不住去想象我如何和那个男人在一起做爱的情景，每当这样，他就折磨他自己。他已经打过那个男人了，总是说要雪耻，照这样下去，我很害怕他做出什么违法的事情来。

现在，我很后悔，也愿意彻底回到自己的家庭中来，但我最大的困惑却是：

1、如何让他建立对我的信任?

2、他说想要我每天忏悔，我说对不起，我错了他不满意，我不知道怎么做才能让他感到我忏悔的心?

3、如何帮他走出阴影?如何让他尽量不去想我和情人上床的情节?

现今，婚外情虽然有越来越多的趋势，但发生在谁的家庭都是不幸的。对男人而言，他们最不能容许的就是自己妻子的身体背叛，你犯了一个大忌。这也是对女人最不公平的地方。

首先你要总结自己出轨的原因，发现自己的问题只是第一步，还需要用实际行动去改进自己，真正解决问题。你的改变才能使一切按照你所想要的方向发展。不是让他信任你，而是你怎么改变、怎么做让他能对你重新建立信任。

首先要知道自己想要什么样的结果?什么对你是最重要的?这与你老公是否一致?你是否换位思考过他的立场?你愿意付出怎样的行动、采取怎样的方式改变现状?……所有这些都要依靠你自己的力量。

上一篇：成都私家侦探 老婆出轨后如何拯救受创婚姻 下一篇：成都私家侦探 老公网恋有外遇怎么办？